Toni Kroos, milieu de terrain du Real Madrid et de l’équipe nationale allemande, a récemment partagé ses réflexions sur l’importance de la psychologie dans le football. Selon lui, la préparation mentale joue un rôle tout aussi crucial que la préparation physique. Il affirme que le succès dans le sport dépend souvent de la capacité d’un joueur à gérer la pression psychologique et le stress.
Kroos a souligné que le football ne se limite pas aux efforts physiques, mais est aussi un jeu d’esprit. Il est essentiel de savoir se concentrer et de contrôler ses émotions dans des situations difficiles, que ce soit lors d’un match décisif ou d’une lutte pour le titre. Il a avoué qu’au cours de sa carrière, il a rencontré des moments où la pression était insupportable, et c’est à ce moment-là qu’il a compris à quel point le soutien d’un entraîneur mental était important.
L’un des méthodes que Kroos utilise est la visualisation. Il a expliqué qu’avant les matchs importants, il s’imagine différents scénarios de jeu, ce qui lui permet d’être prêt à toute éventualité sur le terrain. Cette approche l’aide à garder son calme et sa confiance, peu importe les circonstances.
Kroos a également souligné que discuter avec un psychologue était devenu une partie essentielle de sa préparation. Il estime qu’un psychologue professionnel aide les joueurs à comprendre leurs émotions et leurs peurs, tout en proposant des stratégies pour les surmonter. Kroos a mis en avant le fait que beaucoup de ses collègues, notamment les jeunes joueurs, commencent à réaliser l’importance de la préparation mentale et cherchent activement de l’aide.
De plus, Kroos a évoqué les effets négatifs que le stress peut avoir sur la performance. Il a donné des exemples de joueurs sous pression qui perdaient leur concentration et commettaient des erreurs. « Il est crucial de savoir gérer le stress, sinon cela peut mener à des échecs », a souligné Kroos.
Le milieu de terrain a également partagé son expérience au sein de l’équipe. Il pense qu’il est essentiel de maintenir une atmosphère positive au sein du collectif. Lorsque les joueurs se sentent soutenus les uns par les autres, il leur est plus facile de faire face à la pression et de travailler vers un résultat commun. Kroos s’efforce activement de créer une telle ambiance, en mettant l’accent non seulement sur les entraînements physiques, mais aussi sur des exercices communs visant à renforcer l’esprit d’équipe.
Pour conclure, Kroos a insisté sur le fait que la préparation mentale est un processus continu. Il est convaincu que chaque joueur doit accorder une attention suffisante à cet aspect tout au long de sa carrière. « Tout comme dans la préparation physique, un travail régulier est également nécessaire ici », a-t-il conclu.